Il existe de nombreuses ressources d’informations sur la cuisine. Certains détails sont adaptés aux chefs expérimentés et non à la personne typique. Il peut être déroutant d’apprendre chacune des informations facilement disponibles. Heureusement, cette Quiche thon courgettes mais et chèvre recette est facile à faire et vous donnera certainement d’excellentes suggestions. Ils aideront certainement n’importe qui, même un débutant.
À cuire quiche thon courgettes mais et chèvre tue avoir besoin 12 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de quiche thon courgettes mais et chèvre :
- Vous devez vous préparer 100 g thon
- Fournir 200 g maïs
- Vous devez vous préparer 150 g courgette
- Utilisation 5 feuilles de brick
- Utilisation 100 g chèvre
- Vous devez vous préparer 200 ml crème fraîche (4%)
- Fournir 4 oeufs
- Préparer Herbes de provence
- Fournir Ail semoule
- Vous devez vous préparer Sel
- Utilisation Poivre
- Préparer 1 cuillère a soupe d'Huile d'olive
Pour cette recette il vaut faudra les. Un délice et simple qui plus est! Une quiche sans gluten délicieuse avec du quinoa légèrement croquant sur les bords en guise de pâte à quiche. Écraser le chèvre frais et le mélanger avec le thon. Battre les œufs en omelette et les rajouter au mélange thon / Chèvre frais.
Quiche thon courgettes mais et chèvre pas à pas :
- Mettre une feuille de brick dans le fond du moule, appliquez de l'huile d'olive au pinceau et mettez une deuxième feuille de brick par dessus. Répétez l'opération jusque la dernière feuille
- Ajoutez le maïs
- Decoupez les courgettes en quart de rondelles et ajoutez les à la préparation
- Coupez le chèvre et répartissez le sur la préparation
- Dans un saladier, mélangez les 200ml de crème fraîche et les 4oeufs puis assaisonnez à votre convenance
- Mettre au four à 200°C pendant 30min
- Laissez refroidir c'est prêt !
Commencez la préparation de la quiche au thon et courgettes par laver et râper la courgettes, ensuite épluchez et hachez l'oignon. Le Fromage de chèvre frais procure une saveur très subtile à cette recette, car il n'a pas un goût prononcé : ainsi les récalcitrants pourront facilement l'apprécier, et il met bien en valeur le Sur le fond de pâte précuit, répartissez les oignons et recouvrez-les avec l'appareil à quiche au thon et chèvre. A tel point que j'en fait une ainsi que le cake au thon pour emmener chez nos enfants ce week-end. Une recette super gourmande de quiche courgettes et chèvre qui ravira vos papilles pour cet été. Idéale à déguster tiède ou froide, vous pouvez la servir au dîner, lors d'un apéritif dînatoire, d'un pique nique, bref, les possibilités sont multiples !
Prenez ces idées de recettes Quiche thon courgettes mais et chèvre et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
Si vous trouvez cette Quiche thon courgettes mais et chèvre recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
