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Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de 68• 🥬 Feuilles d’endive au thon et yaourt grecque 🧄 de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.

Vous pouvez avoir 68• 🥬 feuilles d’endive au thon et yaourt grecque 🧄 en utilisant 7 Ingrédients et 9 pas. Voici comment vous atteindre cette.

Ingrédients de 68• 🥬 feuilles d’endive au thon et yaourt grecque 🧄 :

1. Préparer 2 endives
2. Vous avez besoin 2 boites de thon (de 190g)
3. Vous avez besoin 3 œufs durs
4. Préparer 1 yaourt grecque nature (150g)
5. Préparer 1/2 c. à café moutarde
6. Vous avez besoin Sel et poivre
7. Vous avez besoin 1 échalote

Et terminez votre escale grecque par. Le yaourt grec est une excellente alternative si vous n'aimez pas les yaourts classiques. Il possède de nombreux avantages prouvés par de nombreuses études! Ils nous permettent une meilleure absorption des aliments, car ils favorisent le transit intestinal.

68• 🥬 Feuilles d’endive au thon et yaourt grecque 🧄 instructions :

1. Portez l’eau à ébullition et faites cuire vos œufs pendant 8 à 10 minutes. Une fois cuit, baignez vos œufs durs dans de l’eau froide pendant 5 minutes.
2. Égouttez votre thon et versez-le dans un saladier. Avec une fourchette écrasez le tout.
3. Ajoutez votre yaourt grecque et mélangez.
4. Ajoutez votre 1/2 cuillère à café de moutarde. Assaisonnez à base de sel et de poivre.
5. Émincez votre échalote et ajoutez-la à votre préparation de thon.
6. Enlevez la coquille de vos œufs durs et émincez-les. Et ajoutez-les dans votre saladier et re-mélangez les tout.
7. Nettoyez vos endives, égouttez-les et récupérez les feuilles.
8. À l’aide d’une cuillère placez votre préparation de thon dans vos feuilles d’endive. Et finissez en ajoutant un filet d’huile d’olive sur le dessus.
9. Et voilà ! C’est prêt ! Simple et léger pour un apéritif ou un dîner light, vous allez enfin aimez l’endive !! 🥬

Mais qu'est-ce que le yaourt grec ? Cet ouvrage débute par la présentation des recherches menées sur ordre de Colbert et son fils, au cours d'une vingtaine d'années, afin de fonder une théorie de la conception des vaisseaux. Les étaler dans un plat allant au four. Avant d ajouter le yaourt je le melange avec jus et zeste de citron. Mon gateau fond des qu on le met dans la bouche.

Prenez ces 68• 🥬 Feuilles d’endive au thon et yaourt grecque 🧄 idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.

Si vous trouvez cette 68• 🥬 Feuilles d’endive au thon et yaourt grecque 🧄 recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.