Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Parmentier de chou-fleur (vegan) est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
À faire parmentier de chou-fleur (vegan) tue avoir besoin 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de parmentier de chou-fleur (vegan) :
- Préparer 1 chou fleur
- Vous devez vous préparer 2 cs purée de cacahuète
- Fournir 2 cs sauce soja
- Vous avez besoin 2 cs crème soja
- Fournir 1 oignon
- Utilisation 3 gousses d'ail
- Utilisation 1 cs d'huile
- Fournir 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Utilisation 200 g lentilles vertes crues
- Vous avez besoin 1 boîte tomates concassées
- Utilisation Sel, poivre,
- Utilisation Sauce Sriracha (piment)
Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et. Pour finir Quand les pommes de terre et le. Parmentier de chou-fleur (vegan) Florence (@mes_repas_vegans) Marseille. Voici une version du traditionnel plat dans lequel la viande hachée est remplacée par des lentilles et du seitan.
Parmentier de chou-fleur (vegan) pas à pas :
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ingrédients: chou-fleur,carotte moyennes,oignon,viande de boeuf hachée,gruyère râpé,cumin,crème fraîche,poivre,sel. Couper le chou-fleur et éplucher les carottes. Ingrédients: haché de veau ,pomme de terre. Je crois que de tous les gamines dans le monde, ma mère n'avait pas hérite de la plus casse-pieds : j'étais fanatique des épinards à la béchamel, mais aussi du gratin de chou-fleur. C'est finalement un plat assez simple à végétaliser, mais comme j'ai cru comprendre que vous étiez friands de recettes faciles du quotidien, je vous ai collé ma recette de gratin de chou fleur.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Parmentier de chou-fleur (vegan), que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Parmentier de chou-fleur (vegan) recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
