La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Tofu sauté aux légumes , nous J’espère que vous aimez.
Vous pouvez avoir tofu sauté aux légumes en utilisant 9 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de tofu sauté aux légumes :
- Fournir 200 g tofu ferme
- Vous avez besoin 1 oignon
- Fournir 1 poivron rouge
- Utilisation 2 gousses d'ail
- Fournir 1 tranche de gingembre frais
- Préparer 10 cl bouillon (ou juste de l'eau)
- Fournir 10 cl vin de riz (ou vin blanc)
- Préparer 2 cuillère à soupe sauce soja
- Utilisation 1 poignée d'oignons verts émincés
Retirer du feu et mettre dans une assiette. Recette de Ricardo de Sauté de légumes au tofu. Ce plat végétarien santé est excellent pour quelqu'un voulant un bon repas faible en calories. Dans un wok à feu vif, faire revenir le tofu dans l'huile d'arachide jusqu'à ce qu'il soit doré.
Tofu sauté aux légumes pas à pas :
- Faire revenir les oignons et poivrons dans de l'huile. Réserver.
- Rajouter de l'huile dans la même poêle et mettre l'ail et le gingembre finement hachés à cuire. Ajouter rapidement le tofu coupé en cube et laisser cuire jusqu'à ce qu'il brunisse. Note : le tofu sera meilleur s'il est pressé avant. Voir recette de tofu pressé.
- Verser le vin et le bouillon et laisser évaporer la moitié.
- Rajouter le mélange oignon-poivron. Verser la sauce soja. Servir et garnir d'oignons verts.
Quinoa au tofu et aux légumes sautés. Nouilles au sarrasin, champignons et tofu à la sauce soja au champignon. Nouilles asiatiques sautées au poulet caramélisé et légumes chinois. Déposer ces cubes dans un bol ou assiette creuse. Chauffer un grand wok ou une poêle à feu vif.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Tofu sauté aux légumes, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
Si vous trouvez cette Tofu sauté aux légumes recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
